Secrete naturale ale frumusetii

20 Oct

Stiu ca sunt atatea pagini si carti despre cum sa iti intretii frumusetea, ce trebuie sa faci si asa mai departe, insa mie imi place sa discut si sa impart cu voi ideile mele. Sunt incantata sa postez despre acest subiect pe blogul meu, vreau sa va fac pe toate sa fiti frumoase dar mai ales cum sa aveti grija de frumusetea voastra.

Incepem cu ingrijirea tenului, care este foarte importanta. Nu stiu cate dintre voi realizeaza ca alimentatia este factorul principal al ingrijirii (nu numai a tenului ci  a intregului organism).  O alimentatie sanatoasa intotdeauna va da roade, iar cand vine vorba de piele alimentatia face minuni.

Corpul are nevoie de apa, in special pielea,  iar ca sa mentinem o piele sanatoasa este extrem de important sa bem foarte multa apa!

Stiu ca apa suna “boring”, dar trebuie sa va ganditi la sanatatea voastra.  O piele si un organism dezhidratat duce la lipsa energiei si nu numai. Deci incercati sa beti cat mai multa apa!  Nu spun sa va apucati sa beti cani intregi la fiecare 5 minute, insa beti cate o gura-doua de apa cat de des posibil.

Eu de exemplu tin un pahar cu apa langa mine atunci cand stau pe internet si incerc sa-l termin intr-o jumatate de ora.  Dupa ce il termin il inlocuiesc cu alt pahar plin. E atat de simplu, nici macar nu o sa-ti dai seama cand ai baut atata apa plus ca pielea ta va avea de castigat.

Cand iesi in oras la cumparaturi nu uita de sticla de apa care te tine hidratata pe tot parcursul zilei.

Si daca vi se pare urat sa cititi ce am scris mai sus, iata aici niste poze care sa va incante si sa va incurajeze sa beti apa.

Afland cate ceva despre importanta apei pentru frumusetea noastra, am sa trec la discutia despre mancare. Stiu ca nu ne prea place salata si mancarurile fara ulei sau fara paine, in special ciorbele care ni se par oribile, insa corpul are nevoie de vitamine si lichide cat mai multe pentru a functiona asa cum trebuie, dar in special pentru a fi frumos.

Ganditi-va cum am arata daca am manca numai cartofi prajiti in mult ulei cu hamburger, pui prajit in mult ulei cu mai stiu eu ce  cartofi. Uleiul nu este bun sub nici o forma pentru organism.  Daca credeti ca nu puteti sta fara prajeli, atunci inlocuiti uleiul de floarea soarelui cu uleiul de masline. Stiu ca e putin costisitor, insa aveti numai de castigat, plus ca nu veti mai folosi atata ulei. Mancarurile uleioase strica tenul,  poate ca va intrebati de multe ori de ce iasa cosurile? Pai v-ati gandit ca poate de doua saptamani  mancati numai prajeli?  Cum credeti ca iasa cosurile? Unde se duce tot uleiul?

Cel mai important lucru este sa inlocuiti prajelile cu ciorbe si mai ales cu SALATE!

Salata contine foarte multe vitamine plus ca nu ingrasa,  si cel mai important lucru este ca nu contine ulei si e foarte sanatoasa.

Mancati salata macar o data pe zi daca vreti ca tenul vostru sa-si pastreze stralucirea si sanatatea.

4 MOTIVE DE SANATATE PENTRU CARE AR TREBUI SA MANCAM SALATA:

1.  Salata previne constiparea, in cazul persoanelor care vor sa slabeasca salata  satura mai repede si da energie in acelasi timp + ca nu este aliment ce ingrasa.

2. Salata previne imbolnavirea de cancer. S-a dovedit stiintific ca cei care mananca mai multa salata si fructe sunt mai putin expusi la riscul imbolnavirii de cancer la gat sau la cap (chiar si cei care fumeaza si beau).  Fructele si legumele care te protejeaza de asemenea boala sunt: fasolea si mazarea, ardeii grasi, rosiile, morcovii, merele, nectarinele, piersicile, prunele, perele si capsunile.

3.  Mananca salata sa tai din numarul de calorii si sa-ti cresti satisfactia.  Daca vrei sa slabesti, incepe prin a manca salata verde.  Studiile au dovedit ca mancand pentru felul 1 o salata verde ce contine doar 150 de calorii sau mai putin, te va satura mai repede si va reduce numarul caloriilor ce le vei manca pe parcurs. Deci, incearca sa mananci o portie cat mai mare de salata verde inainte de a manca felul 2 sau desert (bineinteles incearca sa reduci din grasimi).

4. Salata lungeste ciclul vietii. Daca vrei sa duci o viata sanatoasa si lunga mananca salata marinata cu ulei de masline.  Studiile au dovedit ca oamenii care mananca salata traiesc mai mult si mai sanatos.

Trecem de la alimentatie la un alt factor important pentru mentinerea frumusetii, si anume SPORTUL!  Nu conteaza cand si unde, important este sa faci miscare aproape in fiecare zi.  De ce excercitiile sunt importante?

1. Corpul nostru este creat pentru a fi in miscare aproape tot timpul. Stand pe loc, nefacand excercitii, acesta incepe sa se deterioreze, pielea se lasa, imbatraneste mai repede, obosim mai repede, oasele devin mai sensibile, intr-un cuvant pierdem ce este mai important.

2.  Facand exercitii, riscul imbolnavirii este mai mic. Exercitiile previn imbolnavirea de cancer, diabet, hipertensiune si altele + previne procesul de imbatranire (probabil ca ati observat diferenta intre un sportiv si un om care nu a facut miscare).

3. Exercitiile ajuta corpul pentru o mai buna miscare, pentru flexibilitate si mentinerea tendoanelor neincordate. Facand miscare, te va ajuta ca la o varsta inaintata sa nu ai probleme cu spatele, cu deplasarea si asa mai departe.

4. Facand miscare regulat vei descoperi cat de important este acest lucru. Exercitiile reduc stresul, ridica moralul si te ajuta sa dormi mai bine.

Nu trebuie neaparat sa mergi la o sala de fitness sau aerobic, acestea le poti face acasa, le poti gasi pe internet, in special pe youtube. Nu trebuie neaparat sa faci fitness sau aerobic, poti pur si simplu sa dansezi, poti sa alergi prin parc, sa joci volei cu prietenii, sa mergi pe bicicleta sau pe role. Sunt atatea modalitati de a face miscare, unele chiar necostisitoare, mai ales in zilele noastre cand accesul la informatii este atat de usor iar internetul ne ajuta atat de mult.

Iata aici cateva linkuri din care te poti inspira:

Si iata cat de simplu e sa ne intretinem frumusetea fetelor. Fara tratamente costisitoare,  fara produse care golesc buzunarul, tot ce trebuie sa faci este sa indeplinesti aceste trei conditii ca sanatatea ta sa fie in buna conditie la fel si frumusetea.

Multumesc pentru vizita, si sper ca acest subiect sa fie unul folositor!

2 Responses to “Secrete naturale ale frumusetii”

  1. Kira Best October 21, 2011 at 5:44 pm #

    Multumesc pentru “tips” ^^.

  2. crissakfashion October 22, 2011 at 8:54 am #

    cu placere :*

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: